Pesas Rusas Kettlebell

Las Kettlebell o Pesas Rusas son un complemento ideal para tu entrenamiento. Contamos con diferentes pesos que podrás utilizar de acuerdo a tus requerimientos para potenciar al máximo tu entrenamiento.

Permite un ejercicio completo, ya que no sólo te ayuda a fortalecer brazos sino incorporar pecho, espalda, piernas e incluso abdominales.

Pueden ser usadas por todo usuario sea que estés comenzando en el entrenamiento o un entrenador con experiencia. Se pueden utilizar en tu entrenamiento personal o en entrenamiento grupal presencial u online.

El uso de las pesas rusas permite realizar un entrenamiento diferente ya que permite situar el centro de gravedad de peso fuera del centro de las manos. Para controlar el desequilibrio al utilizar estas pesas será necesario activar el core lo que favorece un trabajo extra de entrenamiento.

Es el único tipo de pesa con el que se puede realizar movimiento balístico consistente en un amplio balanceo de carga similar a las arrancadas con barra. Incorporar el peso de las kettlebells al entrenamiento conlleva diferentes beneficios algunos de los cuales no pueden obtenerse del mismo modo con las mancuernas.

Beneficios

• Aumenta la fuerza.
• Mejora la agilidad y el equilibrio.
• Favorece la realización de nuevos ejercicios.
• Aumenta la concentración.
• Fortalece el abdomen.
• Mejora el sistema cardiovascular.
• Aumenta la resistencia.
• Previene los dolores de espalda.